Name: Μπάρες δημητριακών με φυστικοβούτυρο βρώμη μπανάνα & ξηρούς καρπούς
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: 350 g βρώμη ΑΧΙΛΛΕΑΣ ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ; 1 tbsp φυστικοβούτυρο με CBD γεύση σοκολάτας με κακάο NATURENCAN GR; 100 g μέλι; 2 ώριμες μπανάνες; ¼ tbsp κανέλα; ¼ tbsp μαγειρική σόδα; ¼ tbsp μπέικιν πάουντερ; 50 g μείγμα ξηρων καρπών(φυστίκια Αιγίνης,φουντούκια,καρύδια,αμύγδαλα)

Ingredients

ΥΛΙΚΑ

350 g βρώμη ΑΧΙΛΛΕΑΣ ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

1 tbsp φυστικοβούτυρο με CBD γεύση σοκολάτας με κακάο NATURENCAN GR

100 g μέλι

2 ώριμες μπανάνες

¼ tbsp κανέλα

¼ tbsp μαγειρική σόδα

¼ tbsp μπέικιν πάουντερ

50 g μείγμα ξηρων καρπών(φυστίκια Αιγίνης,φουντούκια,καρύδια,αμύγδαλα)

Directions

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Σε ένα μπρίκι ζεσταίνουμε (να μη βράσει) το μέλι.

Λιώνουμε τη μπανανα με ενα πηρούνι.

Προσθέτουμε το φυστικοβούτυρο και το μέλι.

Ρίχνουμε τη βρώμη σε ενα μπολ.

Προσθέτουμε την κανέλα, την μαγειρική σόδα, και το μπέικιν πάουντερ.

Προσθέτουμε μεσα στο μείγμα των στερεών το μείγμα των υγρών και ανακατεύουμε.

Απλώνουμε το μείγμα σε ένα τετράγωνο ταψάκι με λαδόκολλα και το πιέζουμε προς τα κάτω να ισιώσει.

Σε προθερμασμένο φούρνο ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 20-25 λεπτά.

Βγάζουμε από το φούρνο, και αφότου κρυώσει και κόβουμε σε ίσα κομμάτια.

Στολίζουμε με λιωμένη σοκολάτα,φυστικοβούτυρο και ξηρούς καρπούς.

Μπάρες δημητριακών με φυστικοβούτυρο βρώμη μπανάνα & ξηρούς καρπούς

Ingredients Directions